結論 音より光目覚まし時計(ウェイクアップライト)で朝の目覚めスッキリ最高！
僕は、今まで爆音の目覚まし時計を使っていました。
音で起きてると脳が覚醒しないまま起きてる感覚でした。
あぁ〜もうこんな時間！
まだ眠いよ〜身体ダル〜って日々が続いていましたよ。
なぜ、朝ダルイのか
人は睡眠中にレム睡眠とノンレム睡眠が交互にきていますが、
覚醒が悪いと朝ダルくなります。
眠りのメカニズム（厚生労働省より引用）
つまりは、脳はまだ寝たいと思っているんですね。
その脳の寝たいを朝日と同じ光の効果で、起きなさいよ！と刺激してくれるのが光目指し時計です。
使い方説明
基本は、市販の目覚まし時計と同じく時刻設定をして光と音で起こしてくれます。
なので、光の効果で体内リズムを整えてくれます。
設定時刻の30分前から徐々に明るくなる仕様がいい感じに朝日感を出してくれます。
公式の動画サイトより引用
設定時刻になれば、優しいメロディーと太陽のような眩しさで優雅に起こしてくれます。
光目覚まし時計のYABAEと比較
僕が以前に使っていたのは、YABAE製でした。
一言で言えば、フィリップス製と比較して「安いけど、光がキツイ！」につきます。
なので、ちょっと合わないかな・・って思って売ってしまいました。
でも、口コミを見てたらフィリップス製がいいと見たので、
騙されたと思って買ったら当たりでした。
値段が高くても光が自然の日光並みになるフィリップス製に乗り換えて使ってます。
フィリップスの光目覚まし時計のメリット＆デメリット
- 朝の目覚めがスッキリして激変した。（体内リズムが整った）
- 安心のブランド（電球老舗メーカー）
- 日光みたいに明るくなる機能がいい(脳が徐々に覚醒する)
- 目覚まし音も5種類から選べる（僕は小鳥のさえずりが好きです）。
- 値段は、他メーカー製より高い
- 充電式なので配線が邪魔になる(電池式なら良かった)
- 本体がちょっと大きい
- ボタンが小さいので、押すのに慣れが必要
口コミ
朝、なかなか起きられないので、ずっと欲しいと思っていたこの商品をついに購入しました。光を使って起きる目覚まし時計です。
使用してみた感想ですが、想像していた通り、とても良いです！
音だけで起きるのと違って、光で起きると、起きた時に無理やり体を起こした感じがしません（あくまでも私の場合ですが）。なぜか自然な感じで起きられます。
起きる30分前から（40分前から自分で設定できます）だんだん光が強くなり、起きる頃には、これも自分で調整できますが、一番強い明るさになっています。
起きる時間になると、音でも起こしてくれます。自分で主に鳥の声5種類の中から設定できます。
スヌーズ機能もついています。
日本で売っていない商品なので、並行輸入品です。
FMラジオがアメリカ仕様なので日本では使えません。
取扱説明書はすべて英語です。
日本で日本仕様の商品を売ってくれれば、アフターサービスなど不安なく購入できると思うのですが、残念ながら今のところはそうなっていません。
ただ、目覚めに満足しているので、それらを差し引いても☆５つとしておきます。
楽天市場より引用（同商品の並行輸入品のレビュー）
間接照明と目覚まし時計を兼ね揃えたものを探してました。
こちらは光で起こしてくれるとのことなので、少し値が張りましたが思い切って購入。
眠りは浅い方でちょっとした音で目が覚めてしまいます。最初は光だけで起きようと思ったのですが、なかなか光だけでは起きられず、現在はアラーム音にラジオを使用しています。緩やかな光で朝を感じつつまだ寝てて、時間になるとラジオが流れ出すのでそこでやっと起きます。ラジオだと毎日流れるものが違うので飽きずに使えます。
楽天市場より引用
まとめ
朝の目覚めが劇的に変わるフィリップスの光目覚まし時計、マジ最高です。
一家に一台置くことを義務化したいくらい僕は好きです。
あなたの朝の目覚めが悪くて気になってる・・もっとスッキリ起きたいなら光目覚まし時計(ウェイクアップライト)をおすすめします。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
